​В Доме молодежи Архангельской области пройдет «Healthy Day»

18 мая в областном Доме молодежи пройдет день здоровья «Healthy Day» Тренировку и лекцию будет проводить Наталья Добрецова — тренер сети фитнес-клубов из Москвы, которая несколько месяцев назад переехала из Архангельска.

На функциональной тренировке без оборудования любой желающий сможет проверить способности своего тела. Тренировка подойдёт новичкам, но и бывалых профессионалов сможет удивить. Польза функционального тренинга для обычного человека состоит в том, что позволяет отработать те движения, которые мы совершаем в повседневной жизни, укрепить опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Также во время таких тренировок укрепляются не только основные крупные мышцы, но и маленькие мышцы-стабилизаторы, которые влияют не только на повседневные рутинные движения, но и на внешний вид.

Также в рамка «Healthy Day» пройдет лекция о рациональном питании. Правильно составленный рацион повышает способность организма к сопротивлению негативным факторам воздействия окружающей среды, способствует сохранению здоровья, активного долголетия, сопротивлению утомляемости и высокой работоспособности.

«Час пользы для тех, кто устал бороться с зажорами, лишними килограммами и странными рекомендациями тренеров. Научу есть на ночь не только куриную грудку, но и конфеты и с тортами, — отмечает Наталья Добрецова. — И да, оставаться при этом в форме».

«Healthy Day» пройдет в областном Доме молодежи, пр. Ломоносова 269. Количество мест ограничено, запись по ссылке https://forms.yandex.ru/u/609e6b4b58a47b8eab5fb6bd...